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5000年の歴史をもつといわれるヨーガ。

このインドの伝統的なヨーガをもとに、現代のストレス社会で生きる人々の、心と身体の健康に役立つように臨床研究された心理療法、それがヨーガ・セラピーです。ヨーガ・セラピーは、自律神経に働きかけ、免疫系や内分泌系の働きに良い影響をもたらし、次のようなさまざまな効果を生み出します 。
 ◇自律神経失調症・更年期障害などの辛い症状の緩和
 ◇首・肩・背中・腰のコリやハリの改善
 ◇偏頭痛・眼精疲労・不眠症・慢性疲労・冷え性などの改善
 ◇不安や恐怖、怒りなどの感情のコントロール
 ◇集中力を高める 
 ◇ストレスの解消
 ◇運動不足解消など
不快な症状や辛い症状にお悩みの方、スポーツや勉強でメンタル強化や集中力を高めたい方、
老若男女を問わず、どなたでもご参加いただけます。

 

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