はじめての方へ

Q ・ヨーガが初めてなのですが、大丈夫ですか?
A

医師から運動制限をされていなければ、どなたでも大丈夫です。ヨーガ・セラピーでは、痛みをともなうようなポーズや難しいポーズは一切行いません。また、目を閉じておこないますので、ほかの人のポーズも気にならず、ご自身に集中しやすくなると思います。力を入れたり抜いたりしながら、徐々に心と身体をリラックス状態へと導いていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

Q ・私は極端に身体が硬いので、ついていけるか心配です。
A

「身体が硬くても大丈夫です!」と言われても、痛みを伴わないか心配ですよね。あぐらをかいたり、床の上に両足を伸ばして座ったりするのもつらい方は、周りに合わせようと無理をしてしまったり、痛みを我慢してしまいがちです。無理のない姿勢でヨーガを楽しんでいただけるようにクッションやブロックなどを使ってサポートしていきますのでご安心ください。ヨーガ・セラピーで行う「アイソメトリック運動」は、強張った筋肉にアプローチして、無理なくほぐしていく効果があります。ご自分の身体が伸びていく気持ちよさを味わってみてください。

 

Q ・1人でじっくりレッスンを受けたいのですが。
A

1人でじっくりとレッスンを受けたい方には、プライベート・レッスン(個人レッスン)をご用意しております。「姿勢を良くしたい」「集中力を高めたい」「感情をコントロールしたい」などの他、心身症のつらい症状に悩まれている方には、その方に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。

 

Q ・予約は必要ですか?
A

一般レッスンは空きがあればご予約がなくても参加できますが、定員を超える場合は予約優先とさせていただきますのでご予約されることをおすすめいたします。特別レッスン(プライベート・レッスン、グループ・レッスン、ヨーガ・カウンセリング)は、24時間前までの完全予約制となっております。メール、電話、店頭でもご予約いただけます。また、予約システムサイトからご予約いただきますと、レッスン料の割引「Web割」がありますのでご利用ください。

予約方法の説明はコチラ

予約サイトはコチラ

 

Q ・レッスン料はどのようにお支払いしたらいいですか?
A

レッスン料は、レッスン前に入り口のカウンターにてお支払い下さい。
チケットの方は、カウンターでハンコを押します。お得なチケット類は購入した当日からご使用いただけます。(お支払いは現金のみ、カードの支払いは不可)

料金システムはコチラ

Q ・ヨーガをするときはどんな服装ですか?
A

動きやすい格好であれば、なんでも結構です。(ヨーガ・ウェア、ジャージ、スウェット、Tシャツ、ランニングウェア等)

身体を締めつけるような服装や、ジーンズ、大きなボタンのついた服装は、ヨーガに向いていないのでご注意下さい。

 

Q ・着替えはできますか?
A

スタジオ内の専用スペースでお着替えいただけます。

 

Q ・何を持って行けば良いですか?
A

ヨーガ・マット(7名さままで無料貸出あり)、タオル、水分補給のため飲み物をお持ち下さい。暑い時期や大量に汗をかかれる方は、大きめのタオルがあると便利です。

 

Q ・レッスンを体験してみたいのですが。
A

どのクラスに参加したらよいかお悩みの方は、遠慮なくご相談ください。初めての方は、500円引き(1,500円のレッスンは1,000円、2,000円のレッスンは1,500円)でご参加いただけます。レッスン終了後は、アンケート記入にご協力ください。初回レッスン終了後の当日にチケットをご購入いただいた方は、1000円キャッシュバックプレゼントいたします。チケットは、どのレッスンにも使えます。(カウンセリング、プライベート、グールプ、その他2時間のレッスンなどを除く)

 

Q ・ヨーガ・マットは買った方がよいですか?
A

無料でヨーガ・マットを貸し出ししておりますので、マットのご購入を迷われている方は、まずはそちらをお使いください。(7名さままで無料貸出あり。要予約) ご購入は、ヨーガを続けられそうだと思われてからで十分です。ヨーガ・マット購入の相談にものりますので、お気軽に声をかけてください。

 

Q ・腰痛持ちなのですが、参加できますか?
A

けがやヘルニアなどで痛みがある場合は、安静にしておかないといけない時期にお身体を動かす事で症状を悪化させることがありますので、医師に相談していただくことをおすすめいたします。どのような場合でも、痛みのあるときには無理をしないようにしましょう。各種ヨーガ・セラピーのレッスンで、シンプルな動きを行い筋肉のバランスを整え、骨盤をはじめとするご自分の身体のゆがみや、普段なにげなく行っているクセに気づいて、痛みの出にくい身体作りをしていきましょう。レッスンでは、腰痛・背部痛のある方が行わない方がよい動き方、ストレッチやポーズなども併せてご紹介いたします。腰痛・背部痛でお悩みの方の中には、ストレスで症状が悪化する方がかなりいらっしゃいます。カウンセリングで否定的な物事の捉え方に気づき、症状が軽減されるかたもいらっしゃいます。

 

Q ・小さな子供がいるのですが、一緒に参加できますか?
A

「ママフィット」のレッスンは1歳までの赤ちゃんと一緒に参加できます。産後のママの身体を引き締めてキレイを目指していきます。「ママフィット」以外のレッスンでは、小さなお子様とご一緒の参加はお断りしております。

 

Q ・駐車場はどこですか?
A

《無料駐車場》

東広島市西条中央2-9-1 BELETRE-K  No. 27、28、29

スタジオの川向こう、橋を渡って川沿いにすぐ左折、一つ目を右折、西条接骨院の奥、アパマンの看板のある駐車場。スタジオより徒歩3分。

駐車場左奥にスーリアのブロックが置いてあるところ、3台分。

 

《有料駐車場》

・ビルの下の1階2台分 No.3、12 (*予約制・有料300円、体験レッスン・プライベートレッスン・カウンセリングの方は無料

・その他は、近隣の有料駐車場をご利用ください。当スタジオより西側徒歩2分東広島グリーンホテルモーリス(500円)、ユニクロ横の「タイムズ駐車場」最大料金300円など。

 ヨーガ・セラピー・スーリアでレッスンを受けられた方は、駐車券または駐車証明書を精算機で発券し、レッスン後にご提示いただけましたら100円返金いたします。

 

 

受講生の声

Aさま (20代 女性) 
診断名: 自律神経失調症、社交不安障害
主訴:    頭痛、耳鳴り、めまい、吐き気、首の引きつり感、こわばり、       不安感、 無気力感
病院に行って薬を飲んでも、カウンセリングを受けても一向に症状が良くならなくて、このまま死んでしまいたいと思っていたときに、知人に紹介されてこちらのヨーガ・セラピー教室に参加しました。初めて体験レッスンを受けたときに、「これだ!これなら治るかもしれない」と直感しました。週に1-2回のレッスンと数回のカウンセリングを受けて徐々に症状が軽くなり、1年前の私とは別人のように元気になりました。今では、ヨーガ・セラピーは、私の生活には無くてはならないものになっています。

Bさま (50代 男性)
診断名: 慢性腰痛症
主訴:  腰の痛み、イライラ感、不眠
30年ほど前に腰のケガをして以来、ずっと腰の痛みを抱えていました。ケガ自体はとっくに治っていると病院で言われたのですが、ことある事にひどい腰痛に悩まされて、やりたいことを随分とあきらめてきました。知人に誘われて何となくヨーガ・セラピーを数回受けてみたところ、夜に良く眠れるようになり、腰が軽くなっていることに気がつきました。腰痛を言い訳にしてあきらめていたことができそうな気がして、やる気がでてきたというか、気持ちが明るくなってきました。

Cさま(20代 女性)  
診断名: なし
主訴:  食欲不振、肩こり、頭痛
ヨーガ・セラピーを受けたあとは、体が温かい感じがします。気分もすっきりして、夜もよく眠れるようになりました。以前は、肩こりと頭痛がひどくなると、月に1−2度は整体院でマッサージをしてもらっていたのですが、最近は行かなくなりました。以前は、睡眠時間が少なくても平気で、食欲不振でご飯を受けつけなくなるまで、ストレスがあったり疲れたりしていることに気がつかなかったのですが、ヨーガ・セラピーをしている最中に、自分がストレスを感じていたり、とても疲れていることに気がつくようになりました。これからも、自分の心と身体のために続けていきたいと思います。

Dさま(70代 女性)
診断名: 高血圧症
主訴: 手足の冷え、頭痛、肩こり
私は血圧が高かったのですが、ヨーガをやるようになって、血圧が正常値に下がるようになってきました。ヨーガをした日は、手足がぽかぽかしてきます。それから夜中にトイレに起きることが少なくなりました。教わった体操を家でも毎日やっているうちに、頭痛や肩こりもいつの間にか気にならなくなりました。ヨーガをやっていると体調がいいので、続けていこうと思います。

Eさま(30代 女性)
診断名: 神経痛 
主訴: 胸痛 頭痛 吐き気 倦怠感
ヨーガに出会うまでの私は嫌なことがあると全て親のせいにしていました。育った環境や親のせいでストレスが溜まり身体を悪くしたと決めつけていました。過去の出来事ばかりを引きずって今の自分を見ようとせず頭の中はいつも親を責める気持ちで支配されとても生きづらかったです。ヨーガ・カウンセリングをしていただいてからは身体の不調も自分の考え方もすべて自分が作り出していたことに気づきました。出来事や人や物、すべてに良い・悪い、好き・嫌いなどの価値判断をくっつけて考えていたクセに気づきました。周りばかりを気にして自分に意識を向けることが出来ていないことに気づきました。たくさんの気づきから今では親を責めることもなくなり誰かの言動で心が乱れるということがなくなりとても生きやすくなりました。そして感謝の気持ちを言葉にすることで人間関係もスムーズになりました。不安や迷いが生じたときに自分に問いかけ解決できるようになりました。ヨーガに出会ったことで人生は自分次第だと感じることができました。身体も心も1年前の私とは大きく変わりました。これからもたくさんの事に挑戦していきたいです。感謝の気持ちを大事に過ごしていきます。本当にありがとうございました。

 

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